アレクサンダーテクニークとは、オーストラリアの演劇人F.M.アレクサンダーが考えた身体の使い方についての方法。
惰性的な習慣や、身体についての間違った思い込みによる誤用に気づき、本来の心身の力を取り戻すことを目指すというもの。
音楽家、演劇人、アスリートなどに広く取り入れられている。
アメリカ留学中にレッスンを受けた。
とてもおもしろくて、ずっと心に刻まれていた。
消化しきれなかったものの、自分の身体の使い方と向き合う機会となった。
その後、歌い続けるなかで、歌の指導にあたるなかで、改めてなるほど!とはっとすることがたびたびあり、今、改めて、勉強し直している。
歌うことはもともと大好きだったけれど、歌うことはときに苦しく修行のようだった。
身体の力を抜きたいのに、どうやって抜いたらいいのか分からなかった。
それが今やっと少し自然で心地よいものになった。
まだまだだけれど、これをもっと探っていきたい。
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