敬和公民館寿講座

明日は敬和公民館寿講座です。
楽しみだー！

これまで何度か寿講座を担当させて頂きましたが、毎回発見があり試行錯誤です。

男性は腹式呼吸ができている方が比較的多いということ。
ヨガや太極拳をされている方は腹式呼吸をマスターしている方が多いということ。
腹式呼吸につまづく原因の多くは息の吸い過ぎであること。

個人レッスンでも気づかされることは多いのですが、グループレッスンならではの発見も多いです。ひとつひとつが次回どのような説明をするとより伝わるかを考えるヒントになります。

明日はまた新しいエクササイズを加える予定です。
がんばるぞー。